比思論壇

標題: 羽毛球为什么打不好 [打印本頁]

作者: jia110 時間: 2012-7-19 09:05
標題: 羽毛球为什么打不好
现在，到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易，可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过，业余毛球爱好者都会遇到很多问题，这些问题能否解决，不但决定球技高低，还关系到能否避免运动伤害。就初学者最常见的5个问题，本报记者采访了国家健将级羽毛球运动员杨康。
　　问题一：我击球的声音为何劈劈啪啪不好听，而且经常打在拍沿上？
　　答：这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好，它面积大，能不漏球。其实不是这样，球拍中心弦软，反弹回去的球力量小，击起球来非常吃力，不易扣死对方。
　　正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方，整个上端击球面积占球拍的2/5左右，这个位置的弦硬，击球点正确与否，可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音，就是用对了地方；凡是发出沉闷的“扑、扑”声，就说明球拍击球点太靠下了。
　　问题二：为什么我使了牛劲，球也飞不远；轮圆了胳膊，球也打不高？
　　答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。
　　如果击球缺乏弹性，即使力量很大，球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球，他们的力量比常人大两三倍，可是用力不正确，球照样飞不远。另外，上臂主要起带动作用，除了发球和扣杀时用力，一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张，这也是不对的，容易导致疲劳。
　　问题三：为什么我总是顾得了前场顾不得后场，救球怎么那么困难？
　　答：这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动，应该是向前大幅度地跨弓箭步，这样有利于回撤；向后移动则应该侧身踮步后退，而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲，这样一来重心太高，动作不稳，二来跑过去以后可能刹不住脚，很难防备对方的吊球，而且救球时很容易受伤。
　　问题四：为什么我反手击球总是使不上劲？
　　答：这主要是握拍技术的问题，与力量无关。打反手球时，握拍子的手应该是拇指在上面，击球动作像摇扇子一样，手腕关节左右摆动。
　　练习的时候可以先从反手的平抽球开始练，然后再加转身练习后场的反手击球。握拍的姿势很重要，羽毛球运动员手上的茧子仅仅在虎口周围，初学者如果手的其他部位出茧子甚至磨破了，说明握拍姿势肯定不对。
　　问题五：打球时，右手忙个不停，左手放在哪里好呢？
　　答：左手一般要举起来，起的是平衡作用。如果左手动作不协调，会影响转身，动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着，可以在击球前，把左手当瞄准器指着球。慢慢地，左手的动作就习惯了。
　　羽毛球馆里，好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大，其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了，你的球技就会大有长进。

作者: xiaoyuanzi02 時間: 2012-7-19 09:28
谢谢，学到了

作者: waltppk 時間: 2012-7-19 09:29
易学难精。

作者: 繁华Ⅲ千 時間: 2012-7-19 09:46
求妹子对练....

作者: mahuhu 時間: 2012-7-19 15:33
认真学习

作者: luoxiaoyi 時間: 2012-7-21 12:46
说的是这个理

作者: phone374541316 時間: 2012-7-23 00:39
看完受益匪浅啊~新手的飘过

作者: mahuhu 時間: 2012-7-27 15:34
教练谢谢了

作者: aa3391698 時間: 2012-8-18 18:13
最近正在打啊，这个应该好好学一下

作者: thomaslhl 時間: 2012-8-29 14:41
关键是多练习

作者: ffeeideas 時間: 2012-8-29 16:23
还是要多加练习啊...打的多了，会有所改善的，再看看他们比赛的视频

作者: jjj123 時間: 2012-9-3 00:56
步法能学，体能需要跟上。吊球要练好不然，累倒自己

作者: jukargo 時間: 2012-9-3 15:14
学到了！！

作者: qjwqjw 時間: 2012-9-6 22:24
打羽毛球把脚给歪了现在都还没有好

作者: banzhuan 時間: 2012-9-7 11:25
说的太好了，顶

作者: zxc123698 時間: 2012-9-10 12:28
支持。。

作者: 君诺影 時間: 2012-9-10 14:50
看过这个之后有所领悟

作者: xiaoyang456 時間: 2012-9-20 16:11
我不会玩

作者: 13042207 時間: 2012-9-23 02:26
活到老学到老。。

作者: KIDO119 時間: 2012-9-27 13:40
必须顶！！必须给力！！

作者: avl88821 時間: 2012-10-9 10:38
好文章，学习了。

作者: maomao982065485 時間: 2012-10-24 22:09
要好好学习一下！

作者: donln 時間: 2012-10-25 21:43
比思里面什么都有啊
！！！

作者: ws1977 時間: 2012-10-25 21:58
没看完啊！

作者: 志波空鹤 時間: 2012-10-27 18:12
最近刚开始学打羽毛球，没事来逛逛不错，能学点

作者: hkopenhkhk 時間: 2012-10-27 18:16
卧槽的

作者: a8115237 時間: 2012-10-27 18:31
打不好是因为打得少加油

作者: 397692214 時間: 2012-10-27 18:42
有道理啊

作者: 1131398054 時間: 2012-10-27 19:00
要支持，不过怎么本人打球没有这样的问题啊很顺啊

作者: imkuyufisher 時間: 2012-10-27 19:04
学习了，技术贴，

作者: zhguan1983 時間: 2012-10-29 12:22
一直都提升不了啊，道理是明白了，实践还是不行啊

作者: Mr.Super 時間: 2012-10-29 12:37
学到了，谢

作者: tianshixx 時間: 2012-10-29 12:49
虽然不打羽毛球但还是看完了

作者: 火舞连天 時間: 2012-10-29 12:50
易学难精。

作者: hhxxttxs2012 時間: 2012-10-29 12:55
这个，路过进来看看

作者: Mr.武士号 時間: 2012-10-30 07:17
谢谢，说的非常好

作者: donln 時間: 2012-10-30 13:03
有附带图片就好了~~

作者: abadcice 時間: 2012-11-28 09:15
好东西，学习了

作者: oh我勒个去也 時間: 2012-12-22 14:34
要加强练习基本功...
学到老活到老

作者: tiko919 時間: 2013-1-5 18:11
一直真没有什么研究...球技术

作者: a5685920 時間: 2013-1-5 20:53
真的能然人学东西

作者: andy0618 時間: 2013-1-6 16:15
学习了。

作者: altanik 時間: 2013-1-7 16:28
俺也属于业余的，一周周末偶尔去下馆子打下，过来学习了

作者: chengse 時間: 2013-1-11 10:23
不错。顶一个。。。。。。。。

作者: smithjun 時間: 2013-2-6 23:44
学到东西了

作者: 匿名匿名 時間: 2013-2-14 13:03
好吧，学习了

作者: dubianse 時間: 2013-2-14 13:16
反应，协调性，判断力都是关键。

作者: 9265554 時間: 2013-2-14 13:24
收藏起来，以后用得着
谢谢

作者: haochibai 時間: 2013-2-24 14:26
学习了，果然是羽毛球的精髓

作者: yuexiun 時間: 2013-3-12 12:14
学习学习

作者: kengdievip 時間: 2013-3-29 20:55
首先要学习

作者: shuiwusheng 時間: 2013-6-14 22:13
学习一下

作者: lone_wolf 時間: 2013-6-19 17:06
有些还真得注意

作者: xhx514 時間: 2013-6-27 21:59
新手求教中~~~~~

作者: bushuaiboy 時間: 2013-7-13 12:26

理论是理解了，实践是很难的

作者: fefe1023 時間: 2013-7-13 12:29
强势围观啦

作者: xinglurena 時間: 2013-7-13 12:41
恩，基本功是非常重要的。

作者: kylexy666 時間: 2013-7-13 12:49
谢谢，学到了

作者: buan110 時間: 2013-7-29 14:01
技术贴顶一个

作者: huangruoxie 時間: 2013-8-12 10:37
听君一席话，胜读十年书！

作者: tuweias12 時間: 2013-9-2 16:50
这个要从小学习`

作者: happyhenry 時間: 2013-9-4 14:45
学习学习辛苦了~

作者: eric415 時間: 2013-9-7 10:25
这个不错，学习了！

作者: littlepuppy 時間: 2013-9-11 11:28
基本功是硬道理

作者: xs2927 時間: 2013-9-11 11:29
内容不错

作者: qi_tai229 時間: 2013-9-14 13:31
这个不错，学习了·

作者: 圈外人物 時間: 2013-10-7 20:51
有学到支持

作者: 1爽YY 時間: 2013-11-2 22:23
分析的很好，之前一直打不好可能就是这个原因、

作者: kaier1980 時間: 2013-11-5 21:04
是的姿势很重要！这个是技术活，只是蛮力是不行的~

作者: crazy000000 時間: 2013-11-7 13:16
还真是不知道啊。

作者: xiaxia800210 時間: 2013-11-28 12:29
真壮观~！

作者: chipstone 時間: 2013-12-3 13:14
受教了。。。。。。。。

作者: family587 時間: 2013-12-5 20:43
因为练得少。。。。。

。。。。。

作者: 19867859 時間: 2013-12-5 21:31
多练练吧

作者: 19867859 時間: 2013-12-5 21:32
听我的多练

作者: thesunnyboy 時間: 2013-12-7 12:45
进来看下咯顶顶。。。

作者: mky 時間: 2014-2-11 20:46
光只顾实践看来不行，还得理论理论，要两者结合才能打好球。

作者: ysdtccccc 時間: 2014-3-2 10:59
等有时间了仔细学习一下

作者: yct1978 時間: 2014-3-10 14:25
羽毛球步伐很重要

作者: lanhan6531 時間: 2014-4-4 15:47
坚持下去好好用心练就好了

作者: HEHE13 時間: 2014-4-6 00:21
很好学习了

作者: mmmnnn!! 時間: 2014-4-7 09:46
涨姿势了，受教

作者: a383708974 時間: 2014-4-28 13:07
还是篮球比较好玩

作者: 肖晨 時間: 2014-5-28 16:28

羽毛球我的最爱
认真学习谢谢

作者: 留恋忘返 時間: 2014-7-3 08:58
涨姿势啦。谢咯

作者: ddssaa315 時間: 2014-8-8 13:58

认真学习

作者: 不会吧 時間: 2014-8-18 21:32
讲得很到位

作者: 卖大包 時間: 2014-9-9 19:18
很好的文章

作者: huyawenm 時間: 2014-9-26 12:50
好贴，一定要理论联系实际

作者: 致命殇口 時間: 2014-10-17 17:04
我都是随便打打，那动作很土

作者: lij770 時間: 2014-10-17 17:09
认真学习到了

作者: bruce7 時間: 2014-11-21 20:44
路过赛！

作者: 狗比12 時間: 2015-1-15 17:43
练，边练边想

作者: worry0318 時間: 2015-1-23 14:31
恩，学到东西了

作者: 达66 時間: 2015-3-18 08:02
学习一下

作者: good78901 時間: 2015-4-12 15:44
很有启发

作者: wanxone 時間: 2015-4-24 14:01
原来论坛好东西挺多我就是打羽毛球的

作者: ggmmtt 時間: 2015-6-10 13:53
打好不容易啊

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