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標題:
《皮肤的秘密》
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作者:
蒼之濤
時間:
2020-5-2 08:19
標題:
《皮肤的秘密》
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书评
最近参加环太湖300KM骑行,虽然我套了帽子、面巾、长袖骑行装备,但回头来看,好像又深了几个色号。而且我常熬夜、吸烟,皮肤的气色不是很好。当看到这个书名和目录时,立刻想从这本书中找到改善皮肤方法和黑科技。结果花了半个月时间啃下这本大部头,答案没找到,但打开了许多识知窗口,开拓了许多眼界。
这本书的知识结构扎实,从生理底层剖析皮肤问题,涉及到医学、营养学、化学、心理学等知识,因为内容过多,跨度过大,常让人看着云里雾里,看了后面忘了前面。而且里面有很多皮肤疾病的分析和应对方案,如果不是经历或了解,真的是很难理解和记忆。所以,本书建议从感兴趣的章节入手,先选读和略读,如果觉得适合自己,再有目的的精读。
这里我来谈谈读这本书的一些感受:
一、皮肤由表皮、真皮和皮下组织三层构成
肤色是由黑色素决定,很难改变。(所以鼓吹美白、增白的化妆品,要留个心眼)
化妆品一般停留在表皮,描述控油的产品都是一派胡言!皮脂腺位于皮肤深处,任何护肤霜都无法渗入这里。
皮肤的汗味,腋下、生殖器等位置的气味,都很难根除,所以习惯和接受就好
老年斑是皮肤终生可接收紫外线上限的警告,最好的解决方法,是年青时注意防晒
吸烟时吐出的烟,可以杀伤皮肤伤口新生的愈合因子,所以为了自己和他人的健康,少抽烟
在紧张时皮肤上的毛发会站立、皮肤会大量分泌汗水,这是测谎的好方法
耳垢(耳屎)很难被清理出来,用棉棒等工具,只会把异物往里面推,正常耳垢会干燥后自然脱落,如果觉得油腻,只要温水清洗就好
二、皮肤的一生
随着年龄的变化,皮肤也分婴儿期、青少年期、成年期、老年期,不同时间的皮肤有不同的特质。
婴儿期(含在子宫的时期)的皮肤,含有一层胎脂,这层胎脂与润肤霜成分很像,由水、脂肪及蛋白质组成。
青少年期,男女性征的显现,皮脂腺疯狂的产生皮脂。
正常皮脂会均匀的分布在皮肤表面,伴随清洗和溶解会自然除去。
但如果产生堆积、堵塞、过量,就会产生黑头、粉刺,如果不能及时清理,外部会产生角质层,内部会滋生细菌,这就是丘疹(青春痘)的产生
一般“火山”积累到一定程度会自行爆发,清空后伤口会愈合,但可能会产生凹陷,留下永久的痕迹。
人们常用手去挤痘,皮肤医生奉劝大家不要自己去挤,因为第一细菌会入侵、第二指甲会给皮肤造成伤口、第三挤不干净会残留在内部以后更难清理。
最安全的抗痘方法是调整饮食,有兴趣的朋友可以把这个章节仔细阅读一下。
成人期,受外部因素的影响越来越多,比如化妆品、日晒、空气灰尘、地球引力、激素水平下降等,皮肤的质量会产生不可逆的下降,我们应当理性正视。
老年期,皮脂腺停止运作、日晒的积累超出皮肤的可承受范围、身体激素下降等,皮肤会松驰、失去弹性。
通过注射肉毒杆菌缓和皮肤衰老,实际上弊大于利。书中8.1章节有详细的介绍,肉毒杆菌是一种强效毒物,最开始发现于变质和腐坏的肉制品,口服70微克或静脉注射0.1微克可致命。
有人通过大量喝水方法给皮肤补水,实际上是种心理安慰,并无实际效果。
三、皮肤与性
性爱会使人美丽。因为性爱中会刺激大脑分泌催产素,以提高“性趣”,能消除恐惧、痛感、让人平静,还能释放“多巴胺、内啡呔、血清素、催乳激素、利尿激素、肾上腺素”等,并且能提高女性雌激素,有助于消痘、秀发浓密、皮肤光滑,能提高男性睾酮,能巩固肌肉、促进毛发生长。
关于割包皮和阴茎的长度?包皮没有病症不用去割。正常阴茎平均长度收起时是9cm,勃起时13cm。
关于口臭的解决方法。每天刷两次牙、坚持用牙线(不是牙签)、规律饮水和饮食、饮食时多咀嚼、检查扁桃体有无结石。
安全套有时也不安全。安全套主要功能是避孕和防御艾滋与肝炎,但不能防御阴虱、疥螨、传染性软疣、疱诊、尖锐湿疣等。所以,爱玩的人要留意哦。
四、好皮肤吃出来
工业脂肪含有反式脂肪酸,因为便宜,所以常用于薯片、油炸食品等,对身体危害非常大,对皮肤也是一样,在美国已明令禁止使用。
香烟对皮肤有大量副作用。主要表现在:皮肤血液循环差、有毒物会侵入皮肤、会导致黑头粉刺发炎。
本章有大量的知识点,最精彩的地方在11.1和11.2章节,介绍营养构成方面知识,比如碳水化合物、蛋白质、脂肪等,并对这些营养逐个分析优弊和特点,非常受用。
五、皮肤与情绪的反应
为什么干坏事会脸红、耳朵发烫,恐惧时冒汗等
自残行为的背后心理学。我初中时就有位邻桌女孩,常会拿刀片割伤手指头,场面血腥可怕,看到作者的分析,原来一是让自残者重新感知身体,另一方面找到发泄地,让自己有掌控感。
六、自己做化妆品
这章是这本书最有趣的地方,原来那些高贵、神秘的化妆品,都是由非常简单的方法打造而成,雅诗兰黛的某产品的成本只有50元,广大女性同胞们有没有买贵过。
要想做化妆品,首先明确需要什么化妆品。
皮肤自然分泌的皮脂,就是最好的护肤品,基本上能满足日常需求。
作者介绍了几款有针对性的功能化妆品,比如去脚臭、角质软化、对付头发分叉、祛痘面膜、唇部护理、皮肤干燥的护理等。另外作者介绍了几款有治疗作用的药妆。
这本书知识点密集、内容翔实、贴近生活。觉得每位女同胞都可以来了解一下。在了解了皮肤的原肤之后,可以帮我们少花冤枉钱、少折腾、少交智商税。
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2020-5-2 08:18 上傳
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