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標題:
妈咪最佳营养滋补品
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作者:
杨幕
時間:
2012-4-26 13:26
標題:
妈咪最佳营养滋补品
妈咪最佳营养滋补品
当孕妈妈顺利产下宝宝后,气血亏虚,这时候应该相应的滋补滋补,到底有该吃什么进行滋补呢?
2012-4-26 13:25 上傳
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红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。
营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
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鸡蛋
营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
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小米
营养特点:含较多的vb1和vb2,纤维素含量也很高。
营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
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芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve
营养作用:可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
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鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、v素、矿物质。
营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
作者:
蒼之濤
時間:
2017-2-8 20:29
芝麻含油量比较多
作者:
yxiaokan
時間:
2017-2-21 22:12
对符合公司的风格第三方公司的公司
作者:
cgzdillon
時間:
2018-2-20 22:38
这个好像不错哦
作者:
甘草
時間:
2023-3-5 09:43
全面的营养
作者:
cdm1121
時間:
2023-6-19 09:02
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