请教，锻炼完如何解决肌肉僵硬的问题！！

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洞风

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高中生

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	怒 2020-8-27 15:43

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樓主

發表於 2014-4-18 08:52:54

每次练完哑铃，曲臂时会感觉肌肉僵硬，曲伸不畅。若何能够解决？？？

mandike

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小學生

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TA的每日心情

	開心 2025-2-14 15:05

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沙發

發表於 2014-4-18 09:02:10

循序渐进慢慢加重

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