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[書籍] 《颜值和身材一个都不能少》

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2020-6-17 16:09:09 |只看該作者 |倒序瀏覽
    下载地址:https://n459.com/file/1106593-449237840

    作者:森拓郎等著
    书籍介绍
    真正有效的减肥方法!!!
    并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,
    也不是严格的限制饮食,
    而是找到造成自己现在身体状况的原因,
    根据原因采取的对应的方法。
    归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的!
    本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
    只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,
    就能够知道自己应该做什么、怎么做,
    最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。

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