|簡體中文
開啟輔助訪問 設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索
比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 女人話題 › 感觉自己抑郁怎么办



12下一頁
返回列表 發新帖
查看: 970|回復: 11
打印 上一主題 下一主題

感觉自己抑郁怎么办

[複製鏈接]
雨落润田

5345

主題

1

好友

2萬

積分

比思貴賓

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    昨天 10:25

    • 簽到天數: 902 天

    [LV.10]以壇為家III

     成長值: 40

    推廣值
    0
    貢獻值
    5083
    金錢
    41491
    威望
    20685
    主題
    5345

    回文勇士 文明人 中學生 高中生 男生勳章 大學生 文章勇士 教授 文章達人 簽到勳章 簽到達人 附件高人

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2022-10-3 15:41:12 |只看該作者 |倒序瀏覽
    感觉自己抑郁怎么办？如果自己感觉自己抑郁同时又难以处理，难以通过一些自我调整，或者说自己就没有能力、不知道怎么去调整，第一个选择的方案就是去精神科就诊，寻求专业的评估、诊断和专业的帮助、建议。如果自己感觉到自己有抑郁，但是自己觉得还不算太重，还能够正常的工作、生活、活动，还基本能够坚持、能够维持。如果是这种状态，一个是首先要接受自己抑郁状态带给自己的痛苦，在这个基础上也不要过分于、专注于这种痛苦，而是把注意力放在正常的工作、生活、活动上。
    如果条件允许，可以更主动的丰富一些娱乐、休闲、运动这方面的活动，通过这样的活动对这种抑郁情绪，对自己的身体的状况都会起到一个比较好的调节作用。如果能坚持做到，可以每1-2周评估一下自己的状态，逐渐变好就继续，如果连续两周出现功能还是进一步下降，给自己带来调整上感觉有困难，如果到这种程度还是要及时去就医寻求专业的帮助。
    回復

    使用道具 舉報

    xuehouniao
    頭像被屏蔽

    38

    主題

    1

    好友

    5507

    積分

    禁止發言

  • TA的每日心情
    開心
    2023-7-7 08:00

    • 簽到天數: 452 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1408
    威望
    5507
    主題
    38
    沙發
    發表於 2022-10-20 08:35:02 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    回復

    使用道具 舉報

    ye132964

    0

    主題

    0

    好友

    97

    積分

    幼兒生

    Rank: 1

    該用戶從未簽到

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    323
    威望
    97
    主題
    0
    板凳
    發表於 2023-7-17 23:50:17 |只看該作者
    图片不错！！！
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    super77777
    頭像被屏蔽

    2

    主題

    1

    好友

    181

    積分

    禁止發言

  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-10-22 13:26

    • 簽到天數: 35 天

    [LV.5]常住居民I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    491
    威望
    181
    主題
    2
    地板
    發表於 2023-7-18 08:28:50 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    yuanfan8000

    0

    主題

    1

    好友

    133

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    開心
    2020-2-4 17:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    264
    威望
    133
    主題
    0
    5#
    發表於 2023-7-19 05:41:48 |只看該作者
    图片不错！！！
    回復

    使用道具 舉報

    6#
    無效樓層，該帖已經被刪除
    cy120803103520

    0

    主題

    1

    好友

    143

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    難過
    2019-9-29 21:49

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    362
    威望
    143
    主題
    0
    7#
    發表於 2023-7-20 06:10:43 |只看該作者
    资源先收藏了
    回復

    使用道具 舉報

    8#
    無效樓層，該帖已經被刪除
    9#
    無效樓層，該帖已經被刪除
    angle4th

    0

    主題

    0

    好友

    355

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    衰
    2017-9-19 07:11

    • 簽到天數: 26 天

    [LV.4]偶爾看看III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    111
    威望
    355
    主題
    0
    10#
    發表於 2023-8-1 00:28:06 |只看該作者
    感谢资源分享
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    12下一頁
    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-5 06:57 , Processed in 1.024552 second(s), 26 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部