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樓主: andy5560990

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工作中的一些小问题

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TA的每日心情

	開心 2024-9-30 13:53

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電梯直達

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樓主

發表於 2021-12-3 21:58:00 |只看該作者 |倒序瀏覽

工作中的一些小问题烦恼？美国圣里奥大学近日研究发现，规律运动不仅能降低心理和生理压力水平，还有助减少烦恼。

　　研究者调查了476名上班族的运动情况和处理家庭、工作矛盾的信心，结果发现，保持规律锻炼的人处理这些矛盾更加游刃有余。该校管理学助理教授罗素·克莱顿指出：“慢跑几公里或散步后的良好感觉会传递到生活的各个角落。”但他也提醒，对不少上班族来说，在紧张的工作里挤出时间锻炼，可能会增加压力。因此，他倡导用“闲暇时光”来进行锻炼。例如花5分钟时间来爬楼梯或者30秒的连续原地跳跃运动。美国运动协会发言人默斯博士指出：“应把锻炼看成一种投资，每天只需30分钟时间就能获得更旺盛的精力和更集中的注意力。”

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TA的每日心情

	慵懶昨天 13:11

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沙發

發表於 2022-1-30 10:13:46 |只看該作者

很好很好

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TA的每日心情

	怒 2020-1-5 03:12

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板凳

發表於 2023-7-17 19:30:47 |只看該作者

资源先收藏了

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	奮斗 2023-2-23 12:10

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地板

發表於 2023-7-18 09:35:39 |只看該作者

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	衰 2017-10-24 15:33

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5^#

發表於 2023-7-19 07:10:31 |只看該作者

图片不错！！！

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	開心 2022-3-9 13:13

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6^#

發表於 2023-7-20 07:13:27 |只看該作者

好资源加分！

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	奮斗 2021-12-19 09:08

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7^#

發表於 2023-7-21 07:26:30 |只看該作者

图片不错！！！

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	開心 2023-7-10 17:35

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8^#

發表於 2023-8-1 01:44:58 |只看該作者

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TA的每日心情

	開心 2023-7-10 17:35

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9^#

發表於 2023-8-1 19:48:14 |只看該作者

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	衰 2023-6-18 15:36

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10^#

發表於 2023-8-3 10:32:00 |只看該作者

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