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大脑最爰的营养食物

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    發表於 2022-10-9 09:59:10 |只看該作者 |倒序瀏覽
    大脑最爰的营养食物
    1 核桃 核桃因其宫含不饱 和脂肪酸,被公认为是中国 传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日 2~ 3 个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大使干燥、毋出血等恬况。
    2 鸡盛 邓蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰宫的卵磷脂、甘油三酪、胆固醇和卵黄紊,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
    3 鱼是促进智力发育的首选食物之一.在鱼头中含有十分丰宫的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。
    4.南瓜: 南瓜是  胪 胡萝卜  紊的极佳来        源 ,南瓜中的维生素A 含呈胜过绿色蔬菜        ,而且宫含维生紊C、锌、钾和纤维素。中医认 为: 南 瓜性味 甘平 ,有洁心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
    5 香蕉 香蕉营养丰宫、热呈低,含有称为“智苔之盐”的 磷,香蕉 又是色氨酸和维生紊 B6 的超级来源,含有丰宫的矿物质,特别是钾离子的含虽较商,一根中等大小的香蕉就含有451    亳克的钾,常吃有健脑的作用.
    6 海带:海带含有丰宫的亚油酸、卵磷脂等营养成          ,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的.
    7.芝麻 将芝麻捣烂,加入少虽白糖冲开水唱,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻怡等制品,早晚各吃1 次,7 日为一疗程,5~ 6 个疗程后,可收到较好的健脑效果.


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    發表於 2022-10-11 09:26:05 |只看該作者
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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2022-10-12 16:50:20 |只看該作者
    脑力里面全是水,已经没救了
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2022-10-12 21:13:54 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    涨姿势了
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    發表於 2022-10-14 13:28:33 |只看該作者
    这个不错啊
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    發表於 2022-12-11 01:45:50 |只看該作者
    人家解释,我想,这世界上又要多我这一个疯子了。
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    發表於 2022-12-13 15:31:40 |只看該作者
    mengxiang2008 發表於 2022-10-11 09:26
    路过 打个酱油

    有点微胖
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    發表於 2022-12-15 01:24:04 |只看該作者
    流氓不可怕,就怕流氓有文化。
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    發表於 2023-1-30 01:24:38 |只看該作者
    找不到恐龙,就用蜥蜴顶。
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    發表於 2023-1-30 13:28:52 |只看該作者
    mengxiang2008 發表於 2022-10-11 09:26
    路过 打个酱油

    我们确定
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